מנחה: ערן הרפז
רקע
ההבדלים ביננו כבני אדם קטנים בהרבה ממה שנדמה לנו במבט ראשון.
כולנו רוצים להיות מאושרים. כולנו רוצים לא לסבול. כולנו רוצים לחיות חיים של שלווה ושמחה. אף אחד איננו מבקש להיות נתון תחת סְטרס ולחץ, דיכאונות או חרדות. אף אחד לא מבקש לחוש חוסר-סבלנות, חוסר-חיוניות או חוסר משמעות.
אבל נראה שזה לא ממש מצליח לנו…
החכמה הבודהיסטית ("דְהָרְמָה") מעמתת אותנו עם העובדה הזאת, ובו-בזמן מצביעה על החופש שבלב אי-הנחת, חוסר הסיפוק וחוסר האושר היומיומי.
מדיטציית מיינדפולנס, תשומת-לב קשובה, היא אימון פשוט שמטפח נוכחות סקרנית ופתוחה במפגש עם החוויה הגופנית והמנטלית שלנו ברגע הזה.
תשומת הלב הזאת, מיינדפולנס, עושה הבדל. היא מאפשרת לנו ללמוד ולהכיר את עצמנו בעצמנו, בגוף ראשון, את המנגנונים וההתרחשויות שבנפש האדם. הכרה ולימוד אלה, משנים באופן משמעותי את דרך ההתמודדות שלנו עם מצבי חיים.
בעוד מקורה של המיינדפולנס בתורת הנפש הבודהיסטית, יש סביבה בשנים האחרונות "באז" של ממש בחוגי המיינסטרים של התרבות המערבית העכשווית. כיום, יש למיינדפולנס מקום מרכזי בענפי מחקר מדעיים חשובים כמו פסיכולוגיה ומדעי המוח.
מטרות התכנית
התכנית מכוונת לפיתוח תהליך אישי עמוק שכולל לימוד, העמקה והטמעה של מיינדפולנס ומדיטציות נוספות, ואספקטים שונים של הפסיכולוגיה והפילוסופיה הבודהיסטית.
ערן הרפז מזמין אתכם למסע אל מעמקי החכמה הבודהיסטית, מסע לשיכלול כלי המדיטציה והמיינדפולנס, ולזיכוך ההבנה שלנו את העולם ואת עצמנו, היצורים שכמו חיים במרכז חיינו.
התכנית מיועדת לבעלי ניסיון במדיטציה\מיינדפולנס
פרטים:
הקורס יתחיל בתאריך 30.10.2019
ימי רביעי בבוקר בשעות 10:00-12:30 אחת לשבוע – סה"כ 24 מפגשים + ריטריט יום + ריטריט סופשבוע
עלות: 5,500 ש"ח ניתן לחלק עד 8 תשלומים
תנאי תשלום:
ההרשמה מותנת, בתשלום של 10% מעלות הקורס, בכרטיס אשראי
בהרשמה עד 31.07.2019 – תינתן הנחה של 10%
ניתן לשלם במזומן או כרטיס אשראי
יש להסדיר את התשלום כולו לפני פתיחת הקורס.
ביטול לימודים לאחר מפגש ראשון יחויב ב 10% משכר הלימוד ואח"כ לא יינתן החזר
לקריאה על המנחה ערן הרפז לחץ כאן