מַיְינְדְפוּלְנֶס 2.0 – קורס העמקה לבוגרי תכנית MBSR, קיבוץ סער, אפריל-מאי 2018

מַיְינְדְפוּלְנֶס 2.0 –

קורס העמקה לבוגרי תכנית MBSR
('הפחתת לחצים בעזרת מַיְינְדְפוּלְנֶס \מודעות קשובה')

בהנחיית ערן הרפז

 

מתי: ימי שלישי, 9:00-11:30

• מפגש ראשון: 10/4/2018, מפגש אחרון:  29/5/2018  
  מפגש העמקה ארוך (אופציונלי): יום שישי, 25/5/2018
• איפה: 

  סטודיו Doris body colture בקיבוץ סער

• לפרטים נוספים והרשמה: 
  דוריס – 052-3519527

  doris@saar.org.il

  ---

 

"… התבונה היא הדלת לחופש ותשומת לב ערנית היא אֵם התבונה" ("אני הוא זה" \ ניסרגדטה מ.)

 

למה אנחנו בעצם מתכוונים כשאנחנו אומרים 'מיינדפולנס'?
אם השאלה הזאת לא מעלה בכם מיד תשובה ברורה,
חתומה בתוך בהגדרה מנוסחת היטב – אתם בהחלט בכיוון הנכון…

תכנית מַיְינְדְפוּלְנֶס 2.0 מיועדת להעמיק את ההבנה הקונטקסטואלית של דרך ההסתכלות וראיית העולם שבבסיס ובלב המיינדפולנס, ובו-בזמן –
להרחיב ולשכלל את האימון והיישום של מיינדפולנס כמדיטציה וכלי פרקטי.
כל זאת כדי לחשוף ולחזק את דרך ההוויה שהיא הן הקרקע והן הפרי של חיים מלאי ערנות.

 

מנושאי הקורס:

האוניברסליות של אי הנחת, חוסר הסיפוק והסְטְרֶס, וההכרה אותן באופן אינטימי ולא אישי

לדעת השתנות וחלוֹפִיוּת ברגע הזה

יושרה

חברות

חמלה

חופש

יצירתיות

 

"מיינדפולנס איננה עוד טכניקה קוגנטיבית-התנהגותית
לשימוש בנסיבות משתנות. אפשר להבין מיינדפולנס רק "מבפנים החוצה". זאת דרך הוויה, דרך הסתכלות, שלה יש השפעות עמוקות על ההבנה של טבע התודעה והגוף שלנו, והאפשרות לחיות חיים בעלי משמעות."
(ד"ר ג'ון קבת-זין, 2003)