לשים-לב, להסתכל אחרת ולצעוד את החופש שבליבם של החיים –
ממַיְינְדְפוּלְנֶס להתעוררות: קורס בהשראת המפגש בין חכמת הבודהיזם למערב של המאה ה-21
בהנחיית ערן הרפז
מרכז "תמהוודה", ראש פינה
20 מפגשים – ימי שני, 17:00-20:00
(מפגש ראשון: 19/10/2015, מפגש אחרון: 7/3/2016)
+
יום תרגול מרוכז בדממה – יום שישי, 19/2/2016, 9:00-16:00)
+
התחייבות להשתתף במהלך השנה בריטריט מדיטציה בשתיקה (סופ"ש לפחות)
להרשמה: contact@tamaveda.com
073-7273727 \ 050-2777618
רקע:
"בלב המפגש של הבודהיזם עם העולם העכשווי יש התכנסות של שני חזונות של חופש. החופש של הבודהה מהשתוקקות ומאי־נחת נפגש עם החופש של הפרט האוטונומי לממש את יכולתו להגשמה אישית וחברתית." (בודהיזם ללא אמונות, סטיבן בצ'לור, עמ' 126)
מיינדפולנס (אנגלית – mindfulness )היא סוג מיוחד על ערנות או מודעות, דרך מיוחדת לשים-לב. מקורה של המיינדפולנס הוא במדיטציה הבודהיסטית, והיא כוללת את פיתוחן של תשומת-לב, מודעות, והיכולת להיזכר, באופן מכוּוַן, בהקשר הרחב של מה שקורה לנו בחיים. בעברית נוהגים לתרגם מיינדפולנס לחילופין כ: "קשיבות", "קשב", "מודעות קשובה" , "תשומת-לב", "ערנות" או פשוט "מיינדפולנס". אין במיינדפולנס שום-דבר שהוא דווקא דתי, רוחני או בודהיסטי. בשנים האחרונות, בתמיכת אלפי מחקרים מדעיים, מקבלת המיינדפולנס מקום של כבוד בעולם הפסיכולוגיה, הרפואה, ותחומים נוספים שעניינם היא רווחתו הנפשית-גופנית של האדם.
לא מדובר כאן רק בדרך מסוימת להיות מודע אלא בדרך חיים שלימה הכוללת כל היבט של חיינו. מלוא כוחה של המיינדפולנס, ועומק החזון אליו היא מכוונת, חופש מן ההרגל הכפייתי של הלב והתודעה להיתפס על דברים, טמונים בחכמת הבודהיזם. אין הכוונה כאן לבודהיזם -דת אוריינטלית או פילוסופיה מן המזרח – אלא לדרך חיים שמתממשת באמצעות בירור מעמיק של טבעה של החוויה הזאת שאנחנו קוראים לה החיים שלנו, וטבענו שלנו, היצורים המאכלסים חיים אלה.
בירור זה טומן בחובו נכונות לשאול שאלות נוקבות ותרגול. תרגול של הדרך בה אנחנו רואים את העולם, דרכי החשיבה שלנו, דרכי ההתנהלות שלנו בעולם, והדרך בה אנחנו שמים לב וערים למה שקורה.
- הקורס מיועד לאנשים עם ניסיון במדיטציית מיינדפולנס. (במקרים מסוימים תתאפשר הצטרפות גם לחדשים.)
- למבקשים להירשם לקורס ייערך ריאיון מקדים.
- חומר הקריאה הנלווה לקורס:
"בודהיזם ללא אמונות" \ סטיבן בצ'לור, כנרת-זמורה-ביתן (לעברית: ערן הרפז וד"ר כרמל שלו)
פרטים אודות חומר קריאה נוספים יימסרו בתחילת הקורס. - ההשתתפות בקורס מחייבת פיתוח תרגול מדיטציה יומיומי.
ערן הרפז – מורה למדיטציה וחכמת הבודהיזם, כותב ומתרגם. עוסק במדיטציה ולימודים בודהיסטיים מזה כ-20 שנים, במהלכן עשה תקופות ארוכות בדממה במנזרים ומרכזי מדיטציה ברחבי העולם. מלמד ריטריטים, סדנאות ומפגשים אישיים במסגרת עמותת 'תובנה' ומסגרות אחרות. הלימוד של ערן מתאפיין בסגנון בהיר ועדכני, המתבסס על פרשנות רלבנטית לזמננו לחכמה העתיקה. www.eranoot.com
(עוד על ערן, ר' כאן או התקשרו אליו: 054-4347477)
להרשמה: contact@tamaveda.com
073-7273727 \ 050-2777618