מיינדפולנס
מדיטציה: מילוי הנחיות, מדידה ומלאכה לעומת אמנות_ערן הרפז_20.4.2020
השפעה הדדית, חקר המוח וסמכות פנימית
במאמר שהתפרסם ב"הארץ" לפני מספר שבועות, תחת הכותרת המסקרנת: "זו אולי השאלה החשובה מכולן בנוגע ליחסים בין בני האדם. ייתכן שכעת יש לה תשובה", כותרת שרומזת שיש כאן כנראה חשיפה […]
מדיטציה: נשימה. התרחשות. השתנות._ערן הרפז_17.4.2020
קורס מיינדפולנס מקוון לשחרור ממתחים- תכנית מיוחדת לזמן קורונה (ההשתתפות אינה מותנית בתשלום)
הקורס מטעם "תודעה בריאה", ובמסגרתו: מדיטציה ושיחת העשרה עם ערן הרפז. ימי שלישי, 10:00-11:00 להרשמה וקבלת קישור לשיחה באתר "תודעה בריאה" בימים אלו של בידוד ומשבר כלל עולמי , חשוב […]
מדיטציה: היאספות. התקרקעות. מֶטה_ערן הרפז_16.4.2020
מדיטציה: נשימה והרפיה משליטה_ערן הרפז_14.4.2020
מדיטציה: היאספות. נוכחות. טיפוח הלב_ערן הרפז_13.4.2020
מדיטציה: נשימה. נוכחות. שבריריות. חמלה_ערן הרפז_12.4.2020
מדיטציה: נשימה, מוחשיות, ממשות_ערן הרפז_12.4.2020
מדיטציה: נשימה, מחשבות, חמלה- ערן הרפז_10.4.2020
מדיטציה: נשימה ותחושות גוף- ערן הרפז_8.4.2020
מתוך מחקרים בנושא מיינדפולנס, הריון ולידה
מחקרים מצביעים על התועלת הרבה הגלומה במיינדפולנס עבור נשים בהריון והורים צעירים.
הפחתת סְטְרֶס ולחץ בעזרת מיינדפולנס – קורס MBSR להריון, לידה והורות
מה זה קורס MBSR להריון, לידה והורות? לקריאה מה זה מיינדפולנס, מודעות קשובה ו-MBSR – לחצו כאן. הייחוד של קורס ה-MBSR להריון, לידה והורות הוא בכך שהקורס מעוצב ומיועד במיוחד […]
הגישה – מה חשוב לזכור כשניגשים למדיטציה?
מה המטרה של המדיטציה? מה ייצא לנו מזה? למה בכלל אנחנו עושים את זה? כל השאלות האלה הן שאלות טובות וראויות, ואפשר גם לתת עליהן תשובות טובות, אבל יכול להיות, […]