מדיטציה מונחית
מאמץ מדויק ותנוחה- הנחיות ומדיטציה_ערן הרפז_8.6.2020
מדיטציה: נשימה-לב_ערן הרפז_8.6.2020
מדיטציה: נוכחות לא מאומצת_ערן הרפז_5.6.2020
מדיטציה: תנוחת הגוף-מאמץ נכון_ערן הרפז_27.5.2020
מדיטציה: הנשימה כנושמת-"יוצרת" את הגוף כמרחב_ערן הרפז_22.5.2020
מערכות היחסים שלנו עם הגוף- הנחיות ומדיטציה מונחית_ערן הרפז_20.5.2020
מדיטציה: נשימה. נוכחות. שבריריות. חמלה_ערן הרפז_12.4.2020
הנחיות מדיטציה- נשימה, תחושות-גוף, גוון-הרגשה – 30 דקות
סליחה – מדיטציה מונחית (כולל מילות רקע)
חכמה וחמלה, או אהבה, הן 2 הכנפיים של ציפור החופש. אחת האיכויות המשמעותיות והטרנספורמטיביות של הלב החומל היא סליחה.
ההקלטה מתחילה במילים של הכנה- בסקירה קצרצרה של הסליחה בקונטקסט של מדיטציה ודהרמה. המדיטציה מתחילה לאחר 11:55 דק'
ההקלטה מתחילה במילים של הכנה- בסקירה קצרצרה של הסליחה בקונטקסט של מדיטציה ודהרמה. המדיטציה מתחילה לאחר 11:55 דק'